Саморазвитие

Как найти время на чтение 100 книг в год

Время прочтения: 3 мин.

Об авторе: Нил Пасрич — автор статей Harvard Business Review Россия, который много лет, сотрудничал с крупнейшими компаниями мира в части развития лидерства у сотрудников. 

Большинство людей не будет оспаривать факт о пользе чтения. Чтение расширяет кругозор, успокаивает, развивает нашу фантазию. Для движения вперед нужно больше читать. Мы есть то, что мы читаем. Люди жалуются на нехватку времени для чтения, но мы всегда можем найти время на чтение, в т.ч. используя следующие лайфхаки.

1. Добавьте книги в свое жизненное пространство. Положите книги на тумбе возле кровати, в машине, в разных уголках вашего дома; носите книгу с собой, если передвигаетесь на общественном транспорте. Если у вас недостаточно места для хранения книг, запишитесь в библиотеку, обменивайтесь книгами с друзьями, либо воспользуйтесь буккроссингом.

2. Читайте перед сном правильно. Для чтения используйте лампу с красным или оранжевым фильтром. Этот свет помогает выработке гормона сна и молодости-мелатонина. Яркий свет или светящийся экран действует возбуждающе. Чтение перед сном успокаивает.

3. Держите в руках книгу чаще, чем смартфон. Заряжайте смартфон в таком месте, чтобы пришлось встать с кровати, если захочется проверить уведомления. Поставьте смартфон в режим «не беспокоить». Удалите игровые и развлекательные приложения. Сделайте смартфон неинтересным. И тогда — шаг за шагом и день за днем — вы выработаете привычку брать в руки книгу, а не смартфон.

4. Классифицируйте. Расставьте на полке или ведите в электронном виде список книг по интересующим вас разделам: бизнес, психология, искусство и т.д. Для чего это? Выстраивается логическая цепочка между книгами, темами для дальнейшего изучения. После этого можно более осознанно выбирать следующую книгу.

5. «Какую книгу еще почитать?» Этот вопрос неизбежно возникнет, едва вы начнете читать больше. После прочтения бестселлеров нужно будет использовать различные подборки. Источниками подборок книг могут стать подкасты и каналы буктьюберов (блогеры на YouTube, снимающие ролики о книгах).

6. Не отвлекайтесь на «мусорную», проходящую информацию. Переизбыток информации ухудшает концентрацию внимания и ведет к неэффективному распределению внимания между множеством различных источников.

7. Читайте настоящие книги либо пользуйтесь гаджетами, предназначенными исключительно для чтения. Всего одно уведомление на смартфоне отвлечет вас от чтения. Только настоящие книги позволяют полностью погрузиться в чтение.

8. Начните посещать книжные магазины. Заходите в несетевые книжные магазины, говорите с продавцами о книгах; возможно, они подберут именно ваш экземпляр.

Конечно, можно сказать, что чтение книг «убивает» время, и давно придумали иные, более быстрые способы получения информации, но читать безусловно полезно. Как минимум, для устранения стресса и улучшения настроения, для повышения уверенности в себе. При чтении книг в голове происходит визуализация прочитанного, развивается креативность мышления и концентрация внимания. Кроме того, чтение книг учит понимать и чувствовать людей и себя. Продолжайте листать страницы, продолжайте читать.

Советуем почитать